¿Qué es el antigravity yoga?

Descubre en qué consiste el antigravity yoga

El yoga antigravedad o también conocido como antigravity es la acrobacia con telas. Empezó en Estados Unidos y en la actualidad son muchas las personas que lo practican en España. Existen varios centros especializados con instructores expertos en esta disciplina. Pero ¿en qué consiste el antigravity?

¿Qué es?

La gimnasia aérea o antigravity es una técnica de actividad física que reúne elementos de diferentes disciplinas, combinando lo artístico con lo deportivo. Posturas que resultan ser muy complicadas de realizar en el aire, se convierten en mucho más fáciles de lo habitual. Incluso posturas que no son posibles en el suelo para personas con problemas de espalda o cuello, con esta modalidad lograrán ejecutarlas mientras se envuelven en las telas y se balancean ligeramente.  

Una banda elástica suspendida del techo por dos puntos te permitirá ejecutar todo tipo de movimientos en el aire, desafiando a la gravedad. Las personas que lo han probado comentan que después de una sesión de antigravity se sienten con la sensación de haber volado. Asimismo, te brindará una relajante ligereza corporal que estimulará el bienestar físico y mental de tu cuerpo.

El antigravity es una actividad recomendada para todas las edades. Sin embargo, para personas de mayor edad es aconsejable bajar las telas casi hasta el nivel del suelo. Por otro lado, para los niños aporta el desarrollo de habilidades de propiocepción, flexibilidad, equilibrio y coordinación.  

Beneficios

Al igual que todas las modalidades del yoga el antigravity también cuenta con muchos beneficios para tu cuerpo.

• Ayuda a la alineación y descomprensión de las vértebras y columna. Ayudando a conseguir una mejor postura corporal.
• Regula el sistema nervioso.
• Permite la descongestión de los órganos abdominales.
• Ayuda a mitigar el asma, bronquitis y otros trastornos nasales.
• Mejora la circulación sanguínea a la cabeza debido a sus posturas invertidas, ayudando también a incrementar la capacidad de concentración.
• Los estiramientos permiten aumentar la flexibilidad y movilidad del cuerpo. Además, incrementan la fuerza muscular y el rango de movimiento.
• Te da la sensación de poder volar, te genera una verdadera libertad que relaja tu cuerpo.
• Es una practica en la que la expresividad corporal es el objetivo.

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