Armonic Body para el cuidado de la salud.
Con el ritmo de vida frenético que lleva la sociedad actual, las migrañas tensionales son algo corriente. Este tipo de dolor de cabeza aparece no solo por el estrés, sino también por una sobrecarga muscular, una tensión física o psicológica, o una simple mala postura, y puede llegar a durar una semana.
La solución está en la fisioterapia, la acupuntura o el yoga. Estas disciplinas ayudan a gestionar la cefalea, que se focaliza en el cuero cabelludo, en las sienes o en la parte posterior del cuello y los hombros. En Armonic Body ofrecen diversos tipos de clases de yoga para estirar, relajar y reforzar la musculatura, ya que practicándolo se liberan endorfinas que aumentan la energía y aportan vitalidad al cuerpo y a la mente. Encontrar el tipo de yoga que más se ajusta a las necesidades personales es esencial.
En las clases de yoga que ofrece Armonic Body, se trabajan los estiramientos, la relajación y el refuerzo de la musculatura, evitando así la aparición de migrañas. Practicar yoga con regularidad no solo reduce las posibilidades de sufrir dolores de cabeza, sino que también aporta muchos otros beneficios tales como:
- Aumento de energía.
- Liberación de toxinas.
- Refuerzo de las defensas naturales del cuerpo.
- Mejora de la flexibilidad muscular y articular.
- Vitalidad y agilidad.
En el transcurso de las sesiones, el cuerpo libera endorfinas mejorando el sistema digestivo, neurológico y endocrino. Existen distintas variedades de yoga, cada una con sus características. En Armonic Body los estilos son:
YOGA ASTHANGA
Con esta práctica se aumenta la fuerza, la resistencia y la eliminación de toxinas. Ayuda a disminuir el estrés y estimula el sistema inmunitario. Es una disciplina que se recomienda a todo el mundo, incluso a las personas que no están habituadas a hacer ejercicio o con poca flexibilidad.
YOGA JIVAMUKTI
Las sesiones de jivamukti tienen mayor intensidad física que otras modalidades de yoga, y al practicarse con música de fondo son más rítmicas. Se disminuye la tensión arterial, el sistema respiratorio se descongestiona y desintoxica, aumenta la flexibilidad muscular, se estimula la concentración mental y ayuda a ordenarse y lograr mayor vitalidad.
YOGA VINYASA
Es un estilo dinámico de yoga donde se trabaja la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Se consigue la tonificación de los músculos, sobre todo piernas, brazos, abdomen y glúteos. Durante la práctica de vinyasa, todas las posturas que se realizan están coordinadas con la respiración, por lo que se consigue una disminución y un mayor control del estrés.
En Armonic Body se encuentra el tipo de yoga que más se ajusta a cada una de las necesidades.
