Yogi Tea y Ayurveda: los tres doshas

yurveda es una doctrina india tradicional que recomienda un estilo de vida con consciencia y un acercamiento holístico al cuerpo, alma y mente como las llaves para poder sostener una vida equilibrada y sana. YOGI TEA se basa en las antiguas tradiciones de Ayurveda, a las ne­cesidades y al bienestar de las personas.

LOS TRES DOSHAS

Acuerdo con Ayurveda, el universo está com­puesto de cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. Cada uno de esos elementos se asocia con uno de los tres humores corporales o doshas: vata, pitta y kapha. Desde el naci­miento, todos los individuos poseen su combi­nación específica de los tres doshas, el llamado ‘prakruti’. Descubre más acerca de tu propia constitución en nuestro test de doshas!

Dependiendo de dónde tengas más cruces en el test, comprueba el resultado de tu dosha aquí:

Si eres más VATA:

Las personas con un fuerte dosha vata son a menudo finas y con mentes muy activas; tienen el sistema nervioso y el el digestivo muy sensi­bles. Su piel puede sentir el frío, la sequedad y lo áspero. Una persona vata equilibrada es ale­gre, dinámica y de mente abierta.  Para una constitución equilibrada, los tipos vata deberían mantenerse templados y focalizados en actividades sosegadas. Alcanzarán el equi­librio y el bienestar con una rutina diaria fija con pequeñas pero frecuentes comidas.

Si eres más PITTA:

Físicamente, las personas pitta son de peso me­dio y su piel es suave y normalmente cálida. Los tipos pitta se caracterizan por tener un grande apetito y una buena digestión. Por su fuego inte­rior, ellos prefieren ambientes frescos.  Las personas con un dosha pitta fuerte aman los nuevos desafíos. Tienen que ser cuidadosos con no extenderse demasiado y calentarse ellos mismos. Las actividades intensas se deben llevar a cabo con equilibrio y relajación. Los pittas debe­rían evitar grandes cantidades de sal y especies picantes y comer más ensaladas y verduras.

Si eres más KAPHA:

Las personas con un dosha kapha dominante suelen tener un físico robusto y fuerte. El movi­miento suele ser un desafío para ellos porque  se sienten más atraídos al descanso y el relax. Para desenvolver un conocimiento profundo de como encajar las cosas, los kaphas pueden ne­cesitar tiempo para poder meditar a fondo sobre los problemas.  Para mantener un equilibro interno, es esencial para los kaphas tener una rutina regular de ejer­cicios tanto físicos como mentales. En cuanto a la dieta se refiere, deberían centrarse en alimen­tos secos y amargos y consumir menos dulces y alimentos grasos.