Retiro wellness: conócete más, cuídate mejor
El retiro TAILORYOU te permitirá obtener un plan de bienestar personalizado, basado en tu ADN y estilo de vida. Tres días para conocerte más y cuidarte mejor. Unimos la ciencia con lo contemplativo para alcanzar un bienestar holístico, preventivo y personalizado.
¿Eres responsables de tu autocuidado? ¿Ya te cuidas, pero quieres ir un paso más allá? ¿Crees que la mejor herramienta para cuidarte es el autoconocimiento? ¿Quieres tener una vida activa, con más energía?
Si así lo crees, quieres sentirte mejor y conocerte más con el objetivo de obtener un cuidado de calidad, Wellness Precision Retreat es tu retiro.
Un plan de bienestar holístico adaptado a tu genética y estilo de vida
Wellness Precision Retreat
¿Qué incluye Wellness Precision Retreat?
Previo Retiro wellness
Realizarás una serie de estudios clínicos para preparar tu estancia según lo que tu cuerpo necesita y tus objetivos:
- Estudio genético (nutrición, fitness, sueño, personalidad & piel)
- Estudios de tus ritmos circadianos (opcional)
- Estudio de la longitud de tus telómeros para establecer tu edad biológica (opcional)
- Cuestionarios para profundizar en tu estilo de vida y momento vital
Al llegar al retiro wellness
Te presentaremos tu plan personalizado para el fin de semana y una primera sesión grupal. Tu plan se basará en:
- 1 Sesión de Mindfulness
- 1 Sesión individual con Personal Trainer para aprender a entrenar cómo tu cuerpo necesita
- 1 Sesión de Yoga para fluir mejor
- 1 Sesión individual de 45 minutos con la dietista – nutricionista Assumpta Casas o con Juan Manuel Barrionuevo, Holístic Emotional Health Coach.
- 1 Taller grupal para sentar las bases del sueño reparador con Cristina Esteve
- 1 taller grupal motivacional.
- Tiempo para ti, para relajarte y disfrutar del entorno
Durante tu estancia en el retiro wellness
Tendrás todas las comodidades para poder centrarte en tu autoconocimiento para aprender a cuidarte mejor:
- Alojamiento 2 noches en habitación doble de uso individual o compartido.
- Pensión completa con alimentos de proximidad y temporada, personalizados según tus resultados.
- Agua y Snacks adaptados a tus necesidades durante todo el retiro.
- Welcome pack.
Después del retiro wellness
Te ofreceremos opciones para que sigas trabajando tu autoconocimiento y realices otra sesión con alguno de nuestros especialistas
Tendrás guías prácticas para implementar en tu día a día y mejorar tu salud, basadas en tu genética, estilo de vida y objetivos en cada uno de los pilares del bienestar: nutrición, fitness, sueño y conducta y emociones.
Y si lo que necesitas es un fin de semana 100% individualizado para profundizar de forma intensiva en tu autoconocimiento y obtener resultados rápidos, creamos tu propia experiencia.
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