Menopausia: estos son los consejos que nos da la medicina china

La medicina china entiende el periodo de la menopausia como un desequilibrio entre el ying y el yang o una pérdida de la energía. Esto es porque consideran que el cuerpo ha perdido la capacidad de regularse y precisa de un poco de ayuda extra. 

Es por esto que, en su medicina tradicional, cuentan con determinadas pautas destinadas a mejorar la sensación mental, emocional y corporal en esta etapa de la vida. Pautas que van algo más allá de lo que nos ofrecen los medicamentos occidentales. ¡Te las descubrimos! 

Menopausia y medicina china

Estos son los consejos que nos da la medicina china para alcanzar un mayor índice de bienestar, por dentro y por fuera, durante la menopausia. Te invitamos a probarlos, ¡su efecto puede ser muy positivo!

La alimentación

La alimentación es muy importante en todos los aspectos de nuestra vida, en la salud y en el estado emocional. Para la menopausia la medicina china nos indica que debemos ingerir alimentos calientes y cocinados, tomar ingredientes que estén cerca de la tierra durante el otoño (como los tubérculos) y evitar los dulces.

Labor emocional en la menopausia

El equilibrio emocional durante la menopausia no se puede alcanzar sin un trabajo personal profundo. Así lo advierte la tradición oriental, que nos invita a aceptar los cambios en esta etapa y amoldarnos a la nueva situación con flexibilidad.

Regulación de las hormonas

Para este aspecto tan importante nos aconsejan consumir Dong Quai (Angélica Sinensis), una planta muy utilizada por las mujeres en esta cultura y que se puede adquirir fácilmente en farmacias, incluso en formato de cápsulas. Está indicada para todos los aspectos relacionados con los cambios hormonales, como la sudoración o los estados de ansiedad.

Las temperaturas

A la hora de elaborar los menús de diario la medicina tradicional china hace hincapié no solo en los tipos de alimentos, también en sus temperaturas. El secreto está en combinar elaboraciones calientes con frías, por ejemplo, un plato cocinado con una guarnición de ensalada.

Estos consejos pueden ser muy efectivos para combatir los efectos de la menopausia. Muestra de ello, es que en los países en los que la medicina tradicional china tiene mucha incidencia, como Japón o Malasia, las mujeres no solicitan asistencia sanitaria cuando empiezan a notar los síntomas. 

Simplemente, empiezan a cuidarse por dentro y por fuera con estas técnicas y se concentran en adaptarse a esta circunstancia lo mejor posible. Esto significa que sus consejos tienen un gran valor.