Masaje abdominal para un vientre más plano
Sabemos cuán molesto es desarrollar nuestras rutinas diarias con el vientre hinchado. Ya sea por mala alimentación, por falta de movimiento, por intolerancias o por retención de gases, el resultado es el mismo: un incordio. Por eso, este masaje abdominal es la solución más rápida y eficaz ante este tipo de males.
Aunque creamos que el vientre hinchado es un problema que concierne más a las mujeres, lo cierto es que también muchos hombres padecen de ello. Y lo cierto es que la preocupación es la misma, porque los dolores y las molestias que ocasiona pueden incluso interferir en nuestra calidad de vida.
Hoy hablamos de nuevo tratamiento que no solo combate la hinchazón, sino que también estimula el sistema digestivo. Se trata de un masaje abdominal “unisex” capaz de reeducar el sistema digestivo, aportando ligereza y comodidad a nuestro cuerpo. Y sí, efectivamente, uno de los resultados más visibles es el de la sensación de un vientre más plano.
El masaje consta de varias fases. Se inicia con ciertas maniobras capaces de relajar el diafragma a las que le siguen un pequeño masaje de drenaje linfático para favorecer la eliminación de líquidos. Tras ese paso, llega un masaje de estreñimiento, que consiste en presionar con los nudillos de los dedos las zonas del intestino más bloqueadas. Es importante que esta serie de presiones se realicen en el sentido de las agujas del reloj, siguiendo el recorrido natural del intestino.
Finalmente, el masaje termina con reflexología podal. Se aprietan pequeños puntos de la planta del pie que afectan directamente al sistema digestivo. Y aunque parezca mentira, la sensación de alivio llega casi de forma inmediata, prolongándose varios días.
Por supuesto, una dieta equilibrada con alimentos ligeros y una buena rutina de ejercicio/movimiento ayudarán a que estos efectos se tornen en permanentes.
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