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¿Comida a domicilio y dieta? Así son compatibles

comer sano a domicilio

Cada vez son más las personas que piden comida a domicilio. De hecho, comer en la oficina se ha convertido en algo muy usual, por lo que solemos optar por comer fuera, traer un táper de casa o, como decíamos, pedir comida a domicilio, que sin duda es la opción más rápida y sencilla. 

A muchas personas no les gusta cocinar, no tienen tiempo para hacerlo o se resisten a hacerlo los fines de semana, por eso muchas veces prima la comodidad. Ahora bien, muchos de estos encargos son pizzas y hamburguesas, alimentos que tienen muchas calorías y que son fuente de grasas saturadas en detrimento de otros nutrientes esenciales. 

Pero ¿es posible mantener la dieta y pedir comida a domicilio? ¡La respuesta es SÍ!

Sí, es posible mantener la dieta y pedir comida a domicilio

¿Estás llevando a cabo un tratamiento de adelgazamiento y eres asidua a la comida a domicilio o simplemente no quieres renunciar a ella? No te preocupes, basta con tener en cuenta algunas premisas a la hora de realizar tu pedido. 

En primer lugar, opta siempre por la alternativa vegetariana y escoge verduras como acompañamiento en vez de patatas fritas. Además, es conveniente que no pidas salsas dotadas de grasas y aditivos, y escoge la pieza de fruta fresca como postre. Por suerte, debes evitar las frituras y los bocadillos, y escoger platos caseros elaborados con ingredientes naturales. 

comida a domicilio saludable

Los alimentos frescos son los más nutritivos, de ahí que debas evitar los procesados. Antes de contactar con un restaurante online, asegúrate de que ofrecen estos alimentos en su menú en forma de frutas, verduras o ensaladas.

También es importante que te informes acerca de la grasa utilizada para elaborar el menú. A fin de cuentas, no es lo mismo consumir aceite de oliva virgen extra que aceite de girasol, mantequilla o similar.  

Si vas a recurrir a la comida a domicilio más de un día a la semana, apuesta por la variedad para cubrir tus necesidades a nivel nutricional e intenta incluir siempre frutas y verduras de todas las formas y colores.  Asimismo, asegúrate de incluir platos que aporten la cantidad de fibra que necesitas.

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Para hacerlo posible, asegúrate de que la mitad del plato está cubierto por verduras y que la otra mitad se encuentra distribuida a partes iguales entre las proteínas, carne o pescado, y los hidratos de carbono procedentes de las patatas, el arroz o la pasta. Así, ¡comida a domicilio sí!

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