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Los mejores cursos de Salud y fitness de Udemy

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Descubre cuáles son los mejores cursos que puedes encontrar en Udemy

Udemy es una tienda virtual de aprendizaje y enseñanza en línea. Esta plataforma está dirigida a adultos profesionales. Aquí podrás encontrar cursos muy interesantes que te ayudarán a formarte de forma rápida en los temas que más te interesen. Hoy te contamos cuáles son los mejores cursos.

Cursos de salud y fitness

Fitness Training

Este curso dirigido por Andres Fit te ayudará a mejorar tu condición física mediante ejercicios funcionales, metabólicos y cardiovasculares. Te permitirá estar más activo, mejorar tu salud y perder peso. Las sesiones no duran más de 35 minutos, incluyendo el calentamiento, la rutina y el estiramiento. El único requisito es tener un pequeño espacio para realizar las actividades.

Salud y Bienestar

Aquí aprenderás a utilizar técnicas que mejoren tu salud de manera inmediata. Estos elementos potenciarán tu vida social, tu aspecto físico y reforzarán tu mente. Está enfocado en el desarrollo personal y en la búsqueda del balance.

Aprende a seguir una alimentación fitness

Este curso de Udemy te enseñará todo lo que necesitas saber para empezar a mejorar tu físico. Conocerás los principios nutricionales y las últimas tendencias dietéticas, que sí funcionan. Además, podrás consultar directamente con tu tutor para una valoración nutricional y asesoría personalizada.

Salud intestinal y microbiota

Si tienes problemas intestinales este curso de Udemy te puede ayudar, sin hacer una dieta estricta, y sin medicamentos. Aprenderás a cambiar algunos hábitos y agregarás ciertos alimentos fáciles de elaborar, para que puedas notar grandes cambios en pocas semanas.

Nutrición Holística

Descubre el mundo de la nutrición junto a una coach de salud especializada en nutrición holística. Allí obtendrás una guía de recetas fáciles y nutritivas para que aprendas a preparar tus alimentos en tan solo 20 minutos. Empezarás con un detox a tu cuerpo para que puedas incorporar nuevos alimentos que sí le aporten a tu organismo.  

Emociones y enfermedades

El taller de Udemy se enfoca en descubrir las formas en las que las enfermedades impactan en nuestras vidas. Notarás como tus pensamientos y emociones golpean en tu cuerpo y en tu salud. Sobre todo aprenderás a corregir la energía de tu cuerpo.

Yoga Mente

Una formación completa de neurociencia y salud.  Es un programa completo de ocho semanas en donde podrás transformar tu mente. Te enseñarán las técnicas de respiración, relajación y meditación que necesitas para avanzar en tu relación con el yoga.

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