Los 5 lenguajes del amor

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Maria del Carme Banús i Villarroya, coach y matchmaker, nos da las claves para tener una relación fructífera mediante los lenguajes del amor.

La importancia de la pareja interna en las relaciones de pareja

Texto por Maria del Carme Banús, fundadora y directora de SamSara Matchmaking, del libro de Gary Chapman Los 5 lenguajes del amor.

Como terapeuta de parejas, Gary Chapman a menudo se sorprendía de que parejas que se casaban completamente enamoradas y con la firme convicción de que su relación duraría toda la vida, le pidieran consulta al cabo de 4 o 5 años porque su relación estaba al borde del divorcio. Tras muchos años indagando, al final llegó a la conclusión de que, si bien todos necesitamos amar y ser amados, cada persona se “siente amada” de una manera diferente. De nada sirve que nos amen si la forma en que lo hacen no es la que necesitamos. Según él, existen 5 lenguajes emocionales del amor, 5 maneras diferentes de mostrar y de necesitar amor. Estos lenguajes tienen tantos dialectos como podamos imaginar, pero lo realmente importante es hablar el lenguaje del amor que tu pareja entiende.

Gary utiliza la metáfora de que cuando nos enamoramos, tenemos “un tanque de amor lleno”. Este tanque debe mantenerse lleno durante toda la relación si queremos que esta perdure ya que, si el tanque se va vaciando, al final la relación no tiene sentido. El enamoramiento debe dar lugar al amor verdadero, un amor que une la razón con la emoción, porque nuestra necesidad emocional más básica no es enamorarnos, sino sentirnos amados de verdad por nuestra pareja. Para que el “tanque emocional” de la pareja siga lleno, se debe satisfacer la profunda necesidad mutua de sentirnos amados. Si podemos hacer esto, el amor que compartimos tendrá muchas más posibilidades de perdurar.

Primer lenguaje del amor

Palabras de afirmación

Una manera de expresar amor es utilizar palabras que edifiquen, como los cumplidos y las palabras de aprecio, ya que son poderosos comunicadores de amor. Por ejemplo: “Te ves sensacional con este vestido” O “Cada día estoy más contento de que estés en mi vida.” Es importante que en el día a día de una pareja ambos escuchen con regularidad palabras de afirmación.

Algunos dialectos

Palabras alentadoras: todos tenemos áreas de nuestra vida en las que nos sentimos inseguros. Si tu pareja alienta este potencial que tienes latente, tu cariño hacia ella se verá incrementado.
Palabras bondadosas: el amor es bondad, incluso debemos aprender a manifestar el enojo de una manera bondadosa, por ejemplo: “Me siento desilusionada y dolida de que no me hayas ayudado esta noche”. Esta frase dicha con franqueza puede ser una expresión de amor. Tu pareja desea que la conozcas y está dando pasos para forjar intimidad mediante la declaración de sus sentimientos.
Palabras humildes: el amor no hace demandas, hace peticiones. La manera en que expresamos nuestros deseos es crucial ya que, si se presentan como demandas, eliminamos la posibilidad de intimidad y alejamos emocionalmente a nuestra pareja.
Palabras indirectas de afirmación: decir cosas positivas de tu pareja cuando no esté presente. Si más tarde se entera se sentirá muy satisfecha.
Palabras escritas de afirmación: son palabras que se pueden leer una y otra vez. Por ejemplo, una felicitación escrita de cumpleaños.

Segundo lenguaje del amor

Tiempo de calidad

Si el lenguaje primario de tu pareja es tiempo de calidad, sólo requiere que tú busques momentos, estando con ella, durante los cuales le prestes toda tu atención.

Algunos dialectos

Conversaciones de calidad: las conversaciones de calidad son un diálogo donde las dos personas expresan sus experiencias, pensamientos, sentimientos y deseos en un contexto amoroso. Cuando una persona se queja de que su pareja no habla significa que rara vez participa en este tipo de diálogo.
Actividades de calidad: las actividades de calidad pueden incluir cualquier actividad que os guste a los dos.

Tercer lenguaje del amor

Regalos

Dar regalos es una expresión tan importante de amor que trasciende todas las culturas. Para la persona cuyo lenguaje primario es recibir regalos, el precio del regalo importará poco, a no ser que el obsequio esté en total desacuerdo con las posibilidades de la pareja.

La mejor inversión. Cada persona tiene una percepción en cuanto al dinero: hay personas que son propensas a gastarlo mientras que a otras les gusta ahorrar e invertir. Si eres una persona a la que le gusta ahorrar, quizá tengas mucha resistencia a invertir dinero en regalos para tu pareja. Sin embargo, si descubres que la necesidad emocional de tu pareja es recibir regalos, quizá comprendas que hacerle regalos es la mejor inversión que puedas hacer.
El regalo de uno mismo. Estar presente cuando tu pareja te necesita puede ser especialmente valorado por la persona cuyo lenguaje primario es recibir regalos.

Cuarto lenguaje del amor

Actos de servicio

Son acciones que pueden hacerse en el día a día de la relación: hacer la comida, poner la mesa, vaciar el lavaplatos… Estas acciones, si se hacen con espíritu positivo, son expresiones de amor.

Quinto lenguaje del amor

El toque físico

El toque físico es un poderoso medio para la comunicación del amor: tomarse las manos, besarse, abrazarse y tener relaciones sexuales son maneras de comunicar amor a la pareja. De los cinco sentidos, el tacto, a diferencia de los otros cuatro, no está limitado a una parte determinada del cuerpo. Todo el cuerpo es un mundo que la pareja debe aprender a explorar para potenciar su intimidad y conexión. Es importante preguntar a tu pareja qué le gusta, ya que a veces pensamos que lo que nos gusta a nosotros le gusta a ella. Para asegurarte de ello, lo mejor es preguntar.

Te invito a aprender cuál es el lenguaje de amor de tu pareja para que tu relación fluya mejor y sea más satisfactoria para los dos.

Los 5 lenguajes del amor