Las nuevas rutinas de entrenamiento a ritmo de rock
Las intenciones de año nuevo siempre son buenas. Entre ellas siempre se encuentra la de “ponernos en forma” o “retomar las rutinas de ejercicio”. Y realmente lo intentamos, apuntándonos al gimnasio más cercano para vencer a la pereza. Pero ni siquiera así logramos entrenar más de dos semanas seguidas antes de tirar la toalla. La verdad es que a muchos de nosotros lo vemos más como una obligación añadida a nuestras rutinas, y no tanto como un tiempo de ocio para disfrutar. Ante esto, ¿Qué solución ofrecemos? Un conjunto de entrenamientos a ritmo de rock.
Yoga con DJ
Aunque pueda parecer algo raro ver estas dos palabras juntas, lo cierto es que sí tienen algo en común y son las clases de Asana Groove. Consiste en crear una disciplina conjunta entre el yoga jivamukti y el baile, la meditación y los baños de sonido. Al sumar un DJ en directo a estas clases, se crea una experiencia “groovy” que nos conectan más con nuestra propia esencia.
Entrenando en la discoteca
Los espacios con luces de neón y música house suelen ser los más exitosos entre los entrenamientos guiados. Así es como triunfa el Síclo, una variedad de spinning que triunfa en la capital. Aunque también existen otras variantes de rutinas que se realizan bajo esa atmósfera de fiesta.
“Body Positive”, el baile del momento
Curves With Moves es la nueva disciplina fundada por la entrenadora Jessie Diaz-Herrera capaz de subirle la autoestima a cualquiera. ¿Cómo lo hace? Pues creando coreografías aptas para todo tipo de cuerpos y niveles en un ambiente libre de juicios. Aunque sin duda, la mejor parte se la llevan las afirmaciones positivas que va incorporando a lo largo de las sesiones.
Fitness a ritmo de rock
Pound Rockout es un conjunto de workouts que sigue una línea muy rockera. Se realiza bailando, pero lo más peculiar de este método de entrenamiento es el uso de baquetas. ¿A que nunca habías oído hablar del yoga y el pilates a ritmo de baqueta? En su canal de Youtube podrás seguir algunas de las rutinas más famosas.
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