¿Cuál es el mejor diurético natural?

Descubre cómo preparar un diurético natural efectivo para la retención de líquidos

Un diurético natural te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y eliminar la inflamación. Si quieres lucir un cuerpo bonito, eliminar la hinchazón y reducir unos cuántos kilos, es indispensable llevar una dieta saludable y realizar ejercicio. Pero, si tu principal problema para cumplir con este objetivo es la retención de líquidos, hoy te traemos alimentos y bebidas naturales que te ayudarán a depurar tu organismo.

Alimentos naturales que funcionan como diurético natural

• Sandía: La gran cantidad de agua que contiene esta fruta la convierte en un gran diurético natural. Tiene aminoácidos que provocan la vasodilatación de las venas, esto contribuirá en mejorar la circulación.
• Pepino: Lo puedes comer en ensaladas o beber con el agua de pepino. La cantidad de azufre y silicio contribuyen a la eliminación renal de ácido úrico.
• Perejil: Es un antinflamatorio y antioxidante natural. Esta hierba es usada para calmar los dolores del reumatismo y artritis.
• Arándano rojo: Debido a su poder antibiótico es recomendable consumirlo directamente o como zumo. Es conocido por su poder para prevenir las infecciones urinarias.
• Té verde: La teína que posee él té verde es un gran estimulante del sistema nervioso central. Este diurético natural es muy usado en dietas de control de peso y eliminación de toxinas.

Recetas de bebidas diuréticas caseras

• Estas bebidas son fáciles de preparar y de gran ayuda para tu proceso de desinflamación. En esta primera receta combina unas rodajas de piña con dos pomelos y lícualos. Si es muy espesa la mezcla, puedes añadir un poco de agua.
• La piña es un diurético natural por excelencia y en conjunto con la papaya hacen una bebida muy efectiva. Pela, limpia y elimina las semillas de unos 200 gramos de papaya, agrega unas rodajas de piña y un poco de agua.  
• Ahora combinaremos las propiedades de la zanahoria, con las del limón. Este es un potente diurético que te beneficiará no solo por mejorar la digestión, sino también por fortalecer el aspecto de la piel. Limpia tres zanahorias medianas, tritúralas en una batidora y añade el zumo de un limón. Si el sabor del limón te parece muy ácido, puedes sustituirlo por naranja. Puedes agregar un poco de agua para diluir la mezcla.
• Para la última preparación utiliza medio pepino, un manojo de perejil, una manzana y un plátano. Colócalo todo en una licuadora y cuando esté todo bien triturado añade el zumo de una lima, puedes añadir agua si la bebida está muy espesa.

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