Cenas rápidas y antiinflamatorias: 3 recetas buenísimas

¡Descubre estas cenas rápidas antiinflamatorias perfectas para ti!

Las comidas con propiedades antiinflamatorias son perfectas para las personas que buscan controlar su peso, mejorar su salud y dormir mejor obteniendo digestiones más ligeras. Aquí tienes tres ideas fáciles y rápidas de hacer. 

Buenas cenas rápidas y antiinflamatorias 

Como entendemos que no todo el mundo tiene una cantidad ilimitada de tiempo que dedicar a la cocina, hemos querido facilitarte 3 recetas para cenas rápidas y antiinflamatorias ¡verás lo bien que sientan!

1 Espaguetis de calabacín y setas salteadas con tofu revuelto y anacardos

Para hacer esta receta solo tendrás que lavar y cortar bien los ingredientes, cocinar la pasta un par de minutos y mezclarlo todo al gusto. Obtendrás un plato que sacia el hambre, que resulta ligero en el estómago y muy rico. 

Es perfecto para el invierno, cuando queremos saciarnos al finalizar el día sin caer en los excesos.

2 Crema de hinojo y calabacín con chips de verduras

Otra de las cenas rápidas es esta a base de verduras. Si quieres hacer los chips caseros únicamente tendrás que cortar las verduras muy finitas, sazonarlas y ponerlas en un deshidratador o en un horno. La crema será pan comido si dispones de una batidora. 

Te encantará esta mezcla suave y crujiente para cenar. Es perfecta para una cena de picoteo e incluso podrás hacerla cuando tengas invitados en casa con rapidez y buenos ingredientes. Si te interesa, te dejamos 5 recetas de influencers que están triunfando.

3 Timbal de trigo sarraceno, guisantes y tomate con germinados

Seguimos con las cenas rápidas saludables. En este caso vas a tener que cocer y trocear los ingredientes para finalmente hacer un timbal con la ayuda de un molde que tengas en casa. 

Crearás una nutritiva combinación repleta de sabores y texturas en pocos minutos, perfecta para cenar y quedar muy a gusto. Además, es resultado de esta receta antiinflamatoria es bien vistoso y te darán ganas de comerlo al momento.

Beneficios de estas cenas rápidas antiinflamatorias 

Estas recetas están elaboradas con ingredientes naturales, frescos y que tienen propiedades antiinflamatorias. Cenar con esta premisa es muy positivo para salud, ya que evitará los aumentos descontrolados de peso, será preventivo para las enfermedades inflamatorias y te ayudará a descansar mejor.

Intentar dormir haciendo una digestión pesada puede ser verdaderamente complicado y consumir cenas contundentes, además, es poco estratégico cuando no vamos a hacer actividad que queme toda esa energía obtenida. 

Estas son claves fundamentales para hacer buenas combinaciones en esta importante comida y las 3 cenas que te hemos propuesto las cumplen a la perfección.

Te invitamos a probar estas cenas rápidas antiinflamatorias y comprobar si tu cuerpo se siente definitivamente aliviado.