Beneficios de la bicicleta que aún no conocías

Montar en bicicleta tiene aspectos muy beneficiosos para nuestra salud y para el medio ambiente. Además, hacerlo cada día puede cambiar tu vida de manera positiva, haciendo que te sientas mejor mentalmente y físicamente.

Espalda, colesterol y corazón

Pedalear hace que disminuya la presión sanguínea disminuyendo la posibilidad de sufrir patologías cardiacas. El ejercicio físico regular ayuda a bombear más sangre y a la vez, ayuda a reducir los niveles de colesterol y mantenerlos.

En cuanto a la postura que requiere el uso de la bicicleta, proporciona estabilidad al cuerpo y fortalecimiento de algunos músculos, como la columna. Esta postura evitará el padecimiento de hernias en un futuro.

Pierde peso

Ir en bicicleta 20 minutos al día, te ayudará a perder peso. Pues, la bicicleta es uno de los ejercicios aeróbicos que más calorías ayuda a quemar.

Relaja tu mente

Además de las ventajas a nivel físico, mientras montamos en bicicleta nuestro cerebro se oxigena, generando endorfinas y por lo tanto, mejorando notablemente el estado de ánimo.

Las endorfinas ayudan a liberar el estrés, proporcionan relajación y nos mantienen con mayor resistencia física.

Ayuda a tu economía

Por último, moverse en bicicleta por la ciudad es una solución para ahorrar y ayudar a mejorar nuestra economía. Yendo en bicicleta, no es necesario gastar en comprar un billete de transporte público. 

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