7 pilares de la alegría

El concepto de los 7 pilares de la alegría procede de El libro de la alegría publicado por el líder budista Dalai Lama y el arzobispo Desmond Tutu.

En el libro, unen sus ideas religiosas y morales poniéndolas en común para, así, llegar a la conclusión de que existen 7 pilares que sustentan la alegría de una persona.

A continuación, vamos a descubrirte cuáles son estos 7 pilares de la alegría.

¿Por qué son pilares de la alegría?

Los dos líderes religiosos crearon el concepto de «pilares de la alegría» porque querían hacer referencia a que la felicidad es una estructura firme que puede resistir, tanto los buenos momentos, como los malos.

Además, también querían crear una imagen que mostrara que la felicidad nunca se puede destruir sin querer, sino que tiene que venir alguien o nosotros mismos y remover los cimientos para que el edificio se tambalee.

Estos son los 7 pilares de la alegría según el Dalai Lama y Desmond Tutu:

1. Perspectiva: Se refiere a la manera como miramos la vida. Debemos ver el mundo de una manera positiva porque nuestros ojos serán el espejo para que nuestra alma trabaje de manera positiva. Además, es importante olvidarse del “yo” para comenzar a hacer las cosas por un “nosotros”.
2. Humildad: Aceptar nuestra vulnerabilidad y nuestras limitaciones para estar al mismo nivel que los demás.
3. Humor: La risa es un acto que relaja, no solamente nuestro cuerpo, sino también nuestra alma. El humor nos ayuda a reírnos de nosotros mismos y a no darle tanta importancia a las cosas
4. Aceptación: La aceptación es la que nos permite aceptar nuestra vida tal y como es, tanto los buenos momentos, como los malos.
5. El perdón: Perdonar es pacificar en un momento de agresión. No significa que no nos demos cuenta del mal que nos han hecho, sino que tomamos la decisión de no devolver el dolor con la misma moneda.
6. Agradecimiento: Si nos acostumbramos a agradecer todas las cosas buenas que tenemos y recibimos durante nuestra vida, las cosas negativas quedarán en un segundo plano.
7. Compasión: Compasión significa sufrir con los demás. Son actos físicos que hacemos para el bienestar de otros. Y es que, sin dar al necesitado, no podemos recibir felicidad.

Los 7 pilares de la alegría no son simplemente conceptos abstractos, sino que son acciones muy prácticas que puedes incorporar en tu día a día y trabajarlas para conseguir que estén fuertes en tu vida.