3 aparatos para mejorar los entrenos de core (hombres)

La salud es lo primero y, para estar a gusto con nosotros mismos, es importante practicar deportes que nos hagan sentir bien, que ayuden a realzar nuestra figura y, sobre todo, que nos permitan mantenernos en buena forma. 

Por eso, queremos presentarte los 3 aparatos para mejorar los entrenos de core.

Los mejores aparatos para mejorar tu entreno 

En este deporte se engloban diferentes conceptos: disciplina, resistencia, definición, equilibrio, coordinación, autoconfianza, etc. Todos ellos son importantes para la salud mental y para tener un cuerpo en buenas condiciones, de ahí que sea interesante para fortalecer los músculos y mejorar, así, nuestra calidad de vida. 

Si quieres saber más sobre esta disciplina deportiva, te contamos cuáles ayudan a tu entreno.

1. Aparato para los abdominales

Uno de los aparatos más revolucionario y que ha tenido una gran acogida por los deportistas del core. ¿En qué consiste? Fundamentalmente, se compone de una base acolchada con espuma donde se apoyan los glúteos y que previene los dolores y evita posibles contusiones. Por otro lado, están los cilindros de hule donde se apoyan las lumbares. A partir de ahí, podemos realizar las abdominales de forma cómoda y sencilla.

El movimiento se puede hacer de manera segura, sin ningún tipo de complicación y sin que se puedan producir lesiones. Se logra la quema de grasas y la definición de las abdominales. Se define, así, la musculatura del torso y, por otro lado, también podemos usarla para esculpir otros músculos del tronco.

2. Aparato fitness multifuncional

Otra manera de trabajar los abdominales y otros músculos del cuerpo es a través de una máquina multifuncional, también llamado como banco de abdominales. Se compone de diferentes cilindros de hule para que apoyemos la espalda y que adaptemos los pies. De este modo, logramos la realización de todo tipo de ejercicios y estiramientos. 

Nos permite ejercitar músculos de las piernas, sin olvidar toda la musculatura del tronco torácico. A su vez, posee dos correas con mangos para que podamos hacer ejercicios con los brazos y trabajar de manera eficaz y directa la firmeza de todo el cuerpo.

3. Máquina de abdominales inversos

En el caso de este aparato, también sirve para trabajar los abdominales, pero se realizan de una manera distinta a lo que comúnmente conocemos. Se convierte en un componente muy interesante para ejercitar de manera constante y rápida, siendo uno de los aparatos de core más demandados.

Las rodillas se colocan en dos cilindros que debemos subir y bajar mientras nos agarramos a dos mangos delanteros. De esta manera, se realiza un entrenamiento eficiente para potenciar los músculos centrales del cuerpo.