21 de junio, Día Internacional del Yoga.

Hoy en día parece casi imposible encontrar a alguien que no haya oído hablar nunca del yoga, pero ¿sabemos todos qué es el yoga?

Algunos lo definen como un deporte, como una práctica, pero el yoga es realmente una disciplina, pues no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente y el alma. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa, literalmente, unidad, ya que simboliza la unión del cuerpo y la mente.

A pesar del desconocimiento general de esta disciplina en Occidente, el yoga tiene sus orígenes en la antigua India y ha sido siempre una disciplina de meditación muy común en el hinduismo. Desde hace algunos años, la práctica del yoga se ha popularizado alrededor del mundo gracias a sus conocidos beneficios físicos y psíquicos, y ya son muchos los famosos que se han sumado al saludable hábito de practicarlo.

Aunque pueda parecer que esto del yoga es la última moda entre los millennials, el yoga se sustenta sobre una antigua filosofía de más de 3.000 años, que persigue los objetivos de controlar las alteraciones mentales, reducir el sufrimiento y desarrollar la espiritualidad y la capacidad de discernir entre lo bueno y lo malo.

Existen distintos tipos de yoga, que en realidad son las 9 ramas del árbol del yoga, pero todas tienen en común la persecución de la unión del cuerpo y la mente. La personalidad de cada uno y los objetivos personales influirán a la hora de elegir qué tipo de yoga practicar, y cada uno de ellos te ayudará a fortalecer unas zonas u otras del cuerpo, la musculatura y la elasticidad, sin dejar de lado el trabajo de la meditación y la unión entre la conciencia individual y la conciencia universal.

En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. Por ello, desde Vip Style Magazine nos sumamos a la práctica de esta increíble disciplina que no aporta más que beneficios.